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大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。《月令七十二候集解》曰：“大者，盛也，至此而雪盛也。”“时雪转甚，故以大雪名节。”
大雪三候
三候荔挺出。二候虎始交；一候鹖鴠不鸣；
大雪节气因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。 中医药养生原则 大雪时节，中医养生重温阳散寒和补益气血，宜食用羊肉、牛肉、生姜等温性食物及红枣、桂圆补益气血，通过艾灸、泡脚抵御寒冷，适量运动与按摩促进气血流通，同时摄入柑橘、猕猴桃等富含维生素C的食物增强免疫力。 大雪时节，万物冬藏。愿您在这个冬天，不仅拥有美丽的雪景，更有健康的体魄和愉悦的心情！ 大雪时节，中医养生重温阳散寒和补益气血，宜食用羊肉、牛肉、生姜等温性食物及红枣、桂圆补益气血，通过艾灸、泡脚抵御寒冷，适量运动与按摩促进气血流通，同时摄入柑橘、猕猴桃等富含维生素C的食物增强免疫力。
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